5. KOTVA – ODPOUŠTĚNÍ

Během dne na toaletě vědomě vypouštím svůj emocionální měchýř a odpouštím všechno a všem.

Když jsem přemýšlela nad dnešním tématem, říkala jsem si, jak vlastně začnu, jak se vnořím do tématu. Uvědomuji si, že odpuštění nemusí být snadná a ani časově rychlá záležitost. Ani to není atraktivní věc, jelikož tím na sebe v ničem neupozorníme. Nedostane nás to na první stránky časopisů. Skutečný význam odpuštění se nám ale ukáže, když si představíme, jak bychom fungovali bez něj…

Přijde mi velmi podstatné, že odpuštění je součástí systému práce s chybou. A to vede dál k větší toleranci, trpělivosti, zkrátka odpuštění na sebe nabaluje další ctnosti, kde bych za všechny ještě uvedla svědomí, pokoru a úctu. Ať už odpuštění souvísí s trestem nebo s vinou, souvisí také se sebereflexí. Nebyla bych schopná odpustit, kdybych nebyla sama se sebou v kontaktu. Jak to myslím, být se sebou v kontaktu? Pro mě to znamená, že se umím sama sebe ptát, je tohle pro mě ještě v pořádku? Cítím se v tomto prostoru bezpečně? A pomocí těchto otázek se mohu na sebe ladit a hledat souvislosti. Odlupuji jedno přesvědčení po druhém jako cibuli. 

Proto nás napadlo to celé propojit s něčím tak každodenním, jako je naše potřeba jít na záchod. Jelikož i zde můžeme svou potřebu dělat vědomě s tím, že vypouštíme spolu s močovým měchýřem i svůj emocionální měchýř. Ono to spolu souvisí, protože močový měchýř je vyústěním ledvin, které když jsou v plné síle, jsou moudré, když je jejich síla oslabena, jsou naplněné strachem. A my můžeme svému tělu pomoci jednak tím, že si ulevíme na záchodě, a zároveň přidáme i svůj záměr nebo myšlenku, že vypouštíme emoce, které nás tíží. A ano, tíživé emoce nebo situace si přeříkáme v hlavě, tím si je i lépe uvědomíme. Dáme jim plnou pozornost a uchopíme je i do správných slov a pak už jen můžete vypustit. A spláchnout.

Pojďte na to krok za krokem, nejprve zkuste takto řešit malá trápení a uvidíte, jak na to vaše hlava zareaguje, zda to přijme. Věříme, že to skvěle funguje na každodenní příkoří, nepodařené vtipy, či chtěné i nechtěné malé křivdy, se kterými se setkáváte každou hodinu. Jakmile se vám to podaří s úspěchem vyzkoušet a opakovat, dejte šanci i větším a dlouhodobějším křivdám. Uvidíte, že třeba za pár dní se křivda rozmělní nebo ji začnete nazývat jinými větami. To také znamená, že se váš úhel pohledu na daný problém proměňuje. A hlavně buďte v sobě s každým novým krokem trpělivé a tolerantní, zkrátka laskavé.

Přejeme do dalšího týdne, ať se vše daří.

Linda a Bára